Perlova na gravidez

Durante a gravidez, toda mulher entende o que é responsável por seu futuro filho. Naturalmente, ela está fazendo tudo pela saúde de seu bebê. E, as questões de nutrição adequada, como um fator de um curso favorável e resultado da gravidez, são mais relevantes para uma mulher durante este período. Naturalmente, na dieta de uma mulher grávida deve prevalecer alimentos que contenham microelementos benéficos e vitaminas. Obrigatório na dieta deve ser legumes, frutas e cereais. barril de pérola durante a gravidez No caso dos dois primeiros tipos de produtos, podem estar ausentes, por exemplo, no período de inverno ou por outras razões. Mas, o que é sempre suficiente nas prateleiras de nossas lojas, apesar de certa época do ano, então são diferentes tipos de grumos. E um dos mais populares e populares, além disso, um dos mais baratos é a cevadinha. Subestime, em qualquer caso, impossível, em sua composição - uma gama bastante ampla de nutrientes e vitaminas.

Observe que o uso de cevada de pérola no corpo é comprovado até mesmo por cientistas japoneses, apesar do culto ao cultivo de arroz em seu país.

Perlovka como é

Muitas mulheres grávidas estão se perguntando, mas o que exatamente é uma cevada de pérola, de que tipo de cereal é produzido e qual é o uso dela a partir de seu uso? A cevada de pérola é um grão processado de cevada. Seu nome é devido às semelhanças com as belas pérolas - da cevada inglesa perolada. É popular e consumido desde os tempos antigos. Existem várias variedades de cevadinha:
  • comum, representando uma cevada inteira, da qual a casca é removida;
  • "Holanda" - grãos inteiros, sujeitos a processamento mais profundo;
  • os grumos finos também são de cevada perolada, mas finamente esmagados.
A cevada é um depósito inteiro de nutrientes, essencial para a saúde, renovação e crescimento do corpo. Perlovka é rico em vitaminas B, PP, K, E, D, A. Grupo B nesta cultura é representada acima de tudo, quase todas as variedades. Na barra de pérola a composição de minerais é ampla, o líder é potássio - 280 mg por 100 gramas de cereais, muitos e fósforo - 221 mg por 100 gramas Estes números indicam que o potássio e fósforo na barra da pérola é duas vezes maior que em outros cereais.
Também na barra de pérola em quantidades suficientes contêm: níquel, iodo, cálcio, zinco, bromo, estrôncio, molibdênio, cobalto, cobre, manganês, ferro, cobre, cromo. Para mulheres grávidas, a sequência de aminoácidos na barra de pérolas, representada por 20 elementos, é apenas um verdadeiro tesouro para a saúde deles. Muita fibra e fibra.

Você precisa de uma pérola barca para mulheres grávidas?

Certamente, é necessário. O complexo de vitaminas, macro e microcélulas, fibras, aminoácidos torna o mingau nutritivo, nutritivo e útil. Como todos os grumos, a cevadinha também tem um efeito positivo no trato digestivo e na digestão.
Naturalmente, deve ser obrigatório na dieta de uma mulher grávida. Mas é impossível envolver-se excessivamente, porque todos os excessos em nossa vida são carregados de consequências.

Benefícios

A manutenção de tais substâncias úteis na cevadinha naturalmente refletirá positivamente na saúde da mãe e na saúde da criança. Se você está pensando em incluir a cevadinha na dieta da sua dieta, então você não deve duvidar - claro, vale a pena.
  1. Em primeiro lugar, é simplesmente indispensável para aquelas mulheres que seguem escrupulosamente o conteúdo calórico dos alimentos. Usando a cevadinha, definitivamente, o excesso de peso não aumentará, porque 325 kcal por 100 g de cereais.
  2. Além disso, a celulose presente em quantidades suficientes simplesmente não permite que o corpo fique contaminado com toxinas e toxinas. Naturalmente, esta mulher grávida só ganha e o corpo é limpo e os depósitos de gordura são minimizados.
  3. Uma quantidade normal de metabolismo é facilitada pela presença de uma grande quantidade de fósforo na cevadinha. Este micronutriente também está envolvido na formação do futuro esqueleto da criança. As vitaminas B ajudam na produção de hemoglobina, participam na troca de aminoácidos e proteínas e fornecem energia. A vitamina E normaliza a circulação sanguínea. As vitaminas do grupo A participam do aumento da imunidade, melhoram a condição da pele, fortalecem os dentes e o cabelo.
  4. Claro, para uma mulher grávida tudo isso é importante. Afinal, é importante preservar a beleza, enquanto que a parte principal das substâncias úteis é destinada à formação do feto. A vitamina PP afeta positivamente o sistema nervoso, mantém a paz da mulher e está envolvida na luta contra o colesterol ruim. O sistema ósseo e os dentes são formados com a ajuda da vitamina D. O aminoácido lisina contido na flor da pérola ajuda a produzir colágeno.
  5. Com o uso regular de cevadinha, a pele de uma mulher grávida permanecerá flexível e elástica, e as rugas serão suavizadas. Além disso, a lisina resiste a infecções virais, como ARVI, herpes, tem um efeito benéfico sobre o coração. A cevada de pérola é também conhecida pelo seu efeito anti-alérgico em vários produtos devido à quantidade abundante de proteínas.

Danos à barra de pérola para mulheres grávidas

Notamos que praticamente não há fatores negativos que afetam o organismo. A única exceção é o uso excessivo de cevada, que pode diminuir significativamente o funcionamento do sistema digestivo devido à abundância de carboidratos complexos. A propósito, eles fazem mingau mais satisfatório.

Indicações

Com o uso regular de cevadinha você pode se livrar de alguns problemas no corpo:
  1. excesso de peso - ajuda a dieta em cevada;
  2. caldo de cevada - retarda o crescimento de tumores malignos;
  3. doenças do aparelho digestivo, tais como: colite, pancreatite, úlceras do duodeno e estômago.
Otar pérola cevada é usado como um expectorante e diurético. A água da barra de pérola é útil para doenças de pele causadas por fungos. A substância hordecina presente na cevada age como um antibiótico. Ao amamentar, a decocção do cereal aumenta a quantidade de leite produzido. Além disso, a cevadinha é um excelente hepatoprotetor e purifica o fígado, o que certamente é um fator positivo. A fibra dietética que persiste no cereal após a sua preparação, afeta a diminuição do colesterol, além de ajudar a evitar a constipação, o que reduz significativamente o risco de hemorróidas e câncer de cólon.

Contra-indicações

Quando a gravidez, o uso de cevada de pérola só em alguns casos, pode afetar negativamente o corpo, quando há uso excessivo do mesmo. Além disso, com o aumento da acidez, não abuse da cevadinha.

Formas de usar "grumos de pérola"

A cevada de pérola, na maioria das vezes, é usada na preparação de mingaus e sopas. Em doenças do trato gastrointestinal, a cevada de pérola é consumida na forma fervida. Barra de pérola friável ajuda a normalizar o trabalho do intestino. Até hoje, existem muitas maneiras de preparar mingau. A preparação habitual é como segue: é necessário embeber a garupa durante a noite na água. Para alcançar a consistência necessária, a cevadinha é cozida de 40 minutos a duas horas. Que é necessário lembrar-se - para o maior efeito é necessário usá-lo em um tipo quente.

Cevadinha real e germinada. Os grumos devem ser ensopados durante a noite, lavados novamente pela manhã, depois cobertos com um pano úmido e germinados por dois dias. Com este método, o mingau é muito melhor absorvido pelo organismo. Útil e decocção de cevadinha, que é cozida por várias horas seguidas, enquanto regularmente adiciona água ao montante original.

Precauções

É impossível abusar das mulheres grávidas com cevada de pérola, como acontece com outros produtos. A proteína do glúten, contida na garupa, pode ter um efeito negativo diretamente no próprio ciclo da gravidez, ou seja, pode causar inchaço e provocar toxicose. Mas, como, pode acontecer apenas em caso de uso excessivo de cevada. Precauções ao usar cevadinha com mulheres grávidas Se as porções normais forem observadas, nenhum efeito colateral será observado. Em geral, a dieta de uma mulher grávida deve ser diversa. Cevadinha deve estar na dieta. Não seja rico em vitaminas, como o trigo mourisco, mas ainda é capaz de saturar o corpo de uma mulher grávida com as substâncias necessárias. Ao cozinhar, você deve salvar os elementos mais úteis. Será melhor se a cevadinha for natural, não pré-tratada, como cereais instantâneos. Para uso e saciedade do corpo, basta comer mingau duas vezes por semana.

Beleza - em primeiro lugar

Apesar da situação interessante, uma mulher sempre quer parecer atraente. E são as máscaras feitas de cevadinha que a ajudarão a conseguir isso.

Máscara para pele oleosa

Esta máscara torna a pele suave e mate. É necessário moer 50 gr de cevada de pérola no moedor de café (ou tomar 50 gramas de farinha de cevada), misturar com clara de ovo e 1 colher de sopa. colher de suco de tomate. Bata o mixer. Em seguida, adicione 1 gota de óleo essencial de sândalo ou camomila à mistura. Aplique no rosto por 15-20 minutos e depois enxágüe com água fria.

Tônica de cevada

Grinded finamente alcatra de pérolas em uma quantidade de 1 colher de sopa. Colher despeje 200 ml de água fervente. Continue a falar por 15 minutos e deixe repousar até esfriar completamente. Coe, despeje em um recipiente, adicione 1 colher de sopa. Colher o óleo vegetal e 4 gotas de óleo essencial de lavanda, agite bem. Recomenda-se usar como um tônico refrescante após a limpeza do rosto.

Comprimir para o rosto

Para peles muito sensíveis, especialmente propensas a vermelhidão, a próxima compressa serve. Em um moedor de café, moer 2 colheres de sopa. colheres de cevadinha. Brew com leite quente e deixe fermentar um pouco. Gaze úmida nesta mistura e gentilmente coloque em seu rosto e pressione-o contra a pele. Deite-se em um estado calmo por 15-20 minutos, remova a compressa e lave com água fria. Como você pode ver, as receitas são simples e fáceis de preparar em casa, o que é muito bom para uma mulher grávida.

LEAVE ANSWER